Для того, чтобы выносить и родить здорового ребенка, очень важно заблаговременно изменить весь свой образ жизни – начать правильно и здорово питаться, привести в норму свой вес, избавиться от вредных привычек. Самый простой способ избавиться от вредной привычки – найдите ей полезную замену. Поверьте, рождение здорового полноценного малыша этого стоит.
Кроме того, через некоторое время вы с удивлением обнаружите, что помимо не очень полезных продуктов, без которых вы раньше и не представляли своей жизни, в природе существует множество прекрасных фруктов и овощей, богатых витаминами и полезными веществами. Что свежий виноград гораздо вкуснее и полезнее “натуральных” виноградных вин или соков, обогащенных консервантами и другими добавками, а стакан свежевыжатого апельсинового сока или даже цельный апельсин на завтрак тонизируют и приносят больше пользы и удовольствия, чем чай или кофе.